Эта метафорическая карта — мощный визуальный якорь для работы с внутренним конфликтом. Женщина, кричащая на медведя, — образ борьбы с собой, подавленных эмоций, страха и агрессии. Отличный инструмент для арт-терапии, индивидуальной сессии, групповой работы или глубокой рефлексии. Подходит для тем: границы, контроль, сдерживаемый гнев, проработка «внутреннего зверя». Используется в психологических практиках, трансформационных играх и в работе с травмой.
Метафорическая карта о материнстве, заботе и различии взглядов. Лягушка-мама читает письмо, а рядом — юная лягушка-дочь: будто между ними — поколения, ожидания, непонимание. Отличный образ для работы с темами: материнская травма, отношения с мамой, сепарация, диалог поколений, обиды и недосказанности. Подходит для индивидуальных сессий, арт-терапевтических групп и трансформационных практик.
Метафорическая карта «Монстры внутри нас». Яркие, забавные, но немного пугающие существа — символы внутренних состояний, страхов, подавленных эмоций и теневых частей личности. Эта карта помогает клиенту взглянуть на свои «монстрики» с юмором и принятием. Отлично работает в темах самопринятия, внутреннего критика, тревожности, детских травм и работы с телом через образ.
Метафорическая карта «Окно в новую реальность». Ребёнок, стоящий на пороге волшебного мира, — символ надежды, перемен и внутреннего роста. Карта помогает исследовать мечты, цели, внутренние ресурсы и страх перед новым. Используется в арт-терапии для проработки тем трансформации, личного пути, постановки целей, сепарации и раскрытия потенциала.
Метафорическая карта «Безусловная любовь и забота». Образ кроликов, прижимающихся друг к другу, передаёт чувство безопасности, нежности и принятия. Идеально подходит для работы с темами материнства, внутреннего ребёнка, исцеления привязанностей, доверия и поддержки. Часто используется в арт-терапии для проработки травм, связанных с холодом в отношениях, отвержением, дефицитом тактильности.
Метафорическая карта «Про учёбу и давление». Зайчонок за партой, старательно пишущий в тетради, окружён другими учениками. Этот образ помогает затронуть темы давления в школе, перфекционизма, страха не соответствовать ожиданиям, одиночества в коллективе и чрезмерной нагрузки. Используется для работы с детьми, подростками и взрослыми, пережившими школьные травмы или имеющими сложности в обучении.
Подсказки на неделю от метафорических ассоциативных карт
(01.08.2025 – 10.08.2025)
(01.08.2025 – 10.08.2025)
Этот онлайн-расклад из 6 МАК (метафорических ассоциативных карт) поможет вам лучше понять себя, получить поддержку и навести порядок в мыслях. Арт-терапия начинается с одного вопроса — и карта подскажет путь.
Как работать с картами:
1. Сформулируйте открытый вопрос (не «да/нет», а «Что мне важно понять в этой ситуации?»)
2. Выберите карту, которая «смотрит» на вас — и кликните на неё.
3. Внимательно рассмотрите изображение и почувствуйте, что откликается внутри.
Карта — это зеркало подсознания: она может напомнить о забытых мечтах, вскрыть внутренние конфликты или подарить нужный ответ.
Для углублённой работы используйте эти вопросы:
— Что вы видите на этой карте? Что здесь происходит?
— Что вы чувствуете, глядя на карту?
— Что привлекло внимание и почему?
— Видите ли вы себя на этой картинке?
— Что мог бы посоветовать персонаж с карты?
— Что эта карта говорит о вас?
— Что есть на изображении, но вы не заметили?
— Какие выводы можно сделать прямо сейчас?
Как работать с картами:
1. Сформулируйте открытый вопрос (не «да/нет», а «Что мне важно понять в этой ситуации?»)
2. Выберите карту, которая «смотрит» на вас — и кликните на неё.
3. Внимательно рассмотрите изображение и почувствуйте, что откликается внутри.
Карта — это зеркало подсознания: она может напомнить о забытых мечтах, вскрыть внутренние конфликты или подарить нужный ответ.
Для углублённой работы используйте эти вопросы:
— Что вы видите на этой карте? Что здесь происходит?
— Что вы чувствуете, глядя на карту?
— Что привлекло внимание и почему?
— Видите ли вы себя на этой картинке?
— Что мог бы посоветовать персонаж с карты?
— Что эта карта говорит о вас?
— Что есть на изображении, но вы не заметили?
— Какие выводы можно сделать прямо сейчас?
Твоя история важна. Давай услышим её через творчество
В мире, где часто не хватает слов, творчество помогает заглянуть в глубину себя.
Арт-терапия — это мягкий, но мощный путь к переменам.
Через образы, цвета, символы мы обходим страхи, сопротивление разума и находим настоящую правду о себе.
Там, где обычная терапия упирается в стены защиты, арт-терапия находит дорогу к сердцу.
Арт-терапия открывает внутренние двери там, где разум ставит преграды.
Арт-терапия — это мягкий, но мощный путь к переменам.
Через образы, цвета, символы мы обходим страхи, сопротивление разума и находим настоящую правду о себе.
Там, где обычная терапия упирается в стены защиты, арт-терапия находит дорогу к сердцу.
Арт-терапия открывает внутренние двери там, где разум ставит преграды.
Отзывы
Подпишитесь на рассылку и начните менять свою жизнь с каждым письмом!
Подпишитесь на рассылку и получите полезные советы по укреплению самооценки и личных границ, эксклюзивные материалы, а также практики по арт-терапии и саморазвитию.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
