Все знают, что такое вулкан.
Нет, не спящий, а настоящий — действующий вулкан: жар, газы, пепел, сотрясающаяся земля.
Рядом с ним — опасно.
Именно такой вулкан живёт внутри подростка.

Это не преувеличение.
Подростковый возраст — это буря гормонов, страх быть отвергнутым, сильнейшее давление со стороны сверстников и взрослых, нестабильная самооценка и первые экзистенциальные вопросы:
Кто я? Кому я нужен? Что со мной не так?

Когда подросток молчит, хамит, замыкается или, наоборот, кричит и бросается в протест, это не из-за того, что он «плохой» или «испорченный».
Это — форма его боли, которую он не может выразить иначе.


🤯 Почему подростки так себя ведут?

🔹 Потому что им больно, но они не умеют говорить об этом.
🔹 Потому что они не знают, кто они, и это пугает.
🔹 Потому что их мозг ещё не дозрел — особенно та его часть, что отвечает за контроль импульсов и планирование.
🔹 Потому что они хотят быть принятыми, но не умеют просить об этом прямо.


🧠 Что происходит в голове подростка?

• Постоянные сравнения с другими
• Жёсткий внутренний критик
• Завышенные требования к себе
• Чувство одиночества даже среди близких
• Неуверенность в себе, которую они скрывают под маской «мне всё равно»

👨‍👩‍👧 Что делать родителям, если подросток:

• Молчит и уходит в себя?

➤ Не давите. Говорите: «Я рядом. Когда будешь готов — подойди».

• Хамит и грубит?

➤ Сохраняйте границы с уважением. Холодная ярость разрушает больше, чем крик. Но крик тоже не помощник!

• Провоцирует или игнорирует?

➤ Он проверяет: «Ты всё ещё меня любишь, если я такой?»


🧭 Как построить доверие с подростком?


✅ Уважайте его границы — не вторгайтесь, если он просит побыть один
✅ Не играйте в идеальных родителей — будьте живыми
✅ Делитесь своими чувствами — но не перекладывайте ответственность
✅ Проводите время вместе — не по принуждению, а из интереса
✅ Хвалите за усилия, а не за результат
✅ Не бойтесь извиниться — подростки это очень ценят


🧩 Когда стоит обратиться к психологу для подростков?

• Если подросток перестал разговаривать
• Если вы заметили резкие перепады настроения, агрессию, апатию, слёзы
• Если он изолировался от семьи и друзей
• Если он говорит о бессмысленности жизни или о ненависти к себе
• Если вы, как родитель, не справляетесь с тревогой, чувством вины, растерянностью

👩‍🎨 Как может помочь арт-терапия подростку?

Арт-терапия — это не про рисование, а про внутреннюю работу через образы и символы.
Подросток не обязан говорить — он может рисовать, лепить, работать с метафорой.
Так проще добраться до чувств.
Без давления. Без нотаций.

Я работаю с подростками индивидуально и в группах.
Помогаю:

• научиться понимать свои эмоции
• вернуть уверенность в себе
• выстраивать границы
• находить язык с родителями
• справляться с тревогой, злостью, чувством одиночества

💬 Если ваш подросток молчит — не молчите вы.

Вы можете быть тем взрослым, кто не боится вулкана.
Тем, кто не тушит его — а учит жить рядом, не обжигаясь.
Пишите, если вам нужна поддержка.
Я рядом.